Sophrologie
La pratique de la sophrologie permet de réapprendre à être à l'écoute de son corps et de ses sensations, en s'appuyant sur nos propres ressources et en les développant, grâce à des outils utilisables au quotidien.
Je propose des séances individuelles pour adultes et adolescent·es, dans un cadre d'écoute bienveillante, sans jugements, avec pour objectif l'accompagnement vers l'autonomie sur la problématique choisie.
Pour quoi faire :
- apprivoiser son stress
- se préparer à des situations à venir (examen, événement sportif, opération...)
- troubles du sommeil
- gestion de la douleur
- développement personnel
Lors de la première séance nous prendrons le temps de faire connaissance, d’aborder votre histoire et ce qui vous amène, puis de fixer un objectif principal qui servira de fil conducteur.
Déroulement type d’une séance :
- un temps d’échange sur votre état et vos besoin du moment, sur ce qui a pu se passer depuis la séance précédente
- je vous propose et vous explique un exercice, se réalisant allongé, debout ou assis
- l’exercice en lui-même
- et un temps d’expression de votre vécu
La séance est enregistrée en audio pour continuer à pratiquer chez soi et ainsi intégrer davantage l'exercice proposé.
Le nombre de séances et leur fréquence se décident en fonction des besoins et de l'évolution de chacun·e. Pas plus d’une séance par semaine pour laisser un temps de pratique personnelle et d’intégration, et en moyenne 8 séances sur une problématique.
La sophrologie ne se substitue pas à un avis et/ou traitement médical
Massages bien-être
Ces massages se réalisent sur futon ou sur table, au choix.
- Massage californien : véritable invitation à un cocon de douceur, ce massage à l’huile se caractérise par de grands mouvements lents et enveloppants sur les zones du corps choisies (dos, jambes...) et permet de renouer avec son corps en profitant d'un moment de détente rien que pour soi.
- Réflexologie faciale : inspirée par le Nuat Naa, massage traditionnel thaïlandais. Ce massage se base sur des pressions selon des points d’acupuncture, ainsi que des mouvements de lissage et pétrissage sur le visage, le crâne, la nuque et les épaules. Il agit sur les zones réflexes impactant tout le corps et permet ainsi une détente globale.
Ces massages sont pratiqués à visée de bien-être et non thérapeutique ou médicale
Qui suis-je
Après une dizaine d’années de travail en industrie pharmaceutique, durant lesquelles j’ai découvert la sophrologie pour apprendre à apprivoiser mon stress, j’ai décidé d’en faire mon métier et d’accompagner à mon tour les personnes qui le souhaitent.
Formation de sophrologue à l’École Alsacienne de Sophrologie
Formations aux massages bien-être à La Ziegelau - école de Plein-Être
Micro-entrepreneuse, identifiant SIRET 982 659 542 00020
Tarifs
Sophrologie : 50 € la séance (durée 1h, prévoir 1h15 pour la première séance)
Massage californien : 30 € pour 30 minutes
50 € pour 1h
Réflexologie faciale : 30 € pour 30 minutes
Réduction de 10 € pour les personnes en demande d’emploi et les étudiant·es
Règlement en espèces ou par chèques
Lieu
Horaires
Les mercredis et samedis
de 14 h à 20 h
Contact
Téléphone : 07 48 90 95 31
E-mail : louisedive.sophrologie@ecomail.fr
Grand parking gratuit sur place
à 15 min de Strasbourg
Bus 64 ou flex'hop (arrêt Louis Ampère)
Bus 67 (arrêt Graffenstaden Z.I)
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